Și să rămânem totuși aproape de confortul casei noastre. Știu că nu suntem mereu dispuși să petrecem zilnic timp afară, așa cum ar fi ideal. Chiar dacă știm exact care sunt recomandările: petrecând timp afară, suntem înclinați să facem mai multă mișcare. Deci e un pas înainte față de viața noastră sedentară. Pe de altă parte, respirăm aer proaspăt, pentru care creierul nostru este foarte recunoscător. Dar „statul” afară nu este doar despre asta, ci și despre o conectare eficientă și autentică la lumea din jurul nostru. La lumea cea „adevărată” și nu virtuală, care trăiește în acord cu ritmurile Pământului, sigura în măsură să ne hrănească trupul, mintea și sufletul. Așa că, hai să aducem natura în viețile noastre și în casele noastre, chiar și în toiul iernii:
• Faceți decorațiuni de gheață
Un experiment drăgut, pentru oameni mari și mici deopotrivă. Ce aveți de făcut: strângeți orice mici „comori” aveți în jurul vostru – ace de brad, conuri, condimente, semințe, petale de flori uscate, felii de fructe, frunze veștejite, cochilii de melc, și puneți-le într-un vas pe care să-l umpleți apoi cu apă. Puneți și o bucată de sfoară la marginea vasului, asigurându-vă că are cele două capete scufundate în apă. După, puneți vasul în congelator peste noapte – a doua zi decorațiunea voastră de gheață va căpăta contur! O puteți agăța pe balcon, în curte, în fața blocului…Dacă afară e soare, gheața va capta razele acestuia și vă veți bucura de un adevărat spectacol!
- Construiți o hrănitoare pentru păsări
În aceste vremuri reci, prietenii noștri înaripați apreciază mult orice ajutor le putem da în găsirea hranei. Nu trebuie decât să vă decideți ce fel de hrănitoare doriți să construiți, sunt multe modele cu instrucțiuni la un click distanță. Doar să fiți atenți la ce mâncare alegeți (nimic procesat), unde amplasați hrănitoarea (să nu ajungă pisicile la păsările care vin să se hrănească) și să o aprovizionați constant odată ce vedeți că păsările consumă de acolo hrană.
• Studiați mersul lunii pe cer
Luna a fost dintotdeauna un motiv de fascinație pentru oameni, începând cu strămoșii noștri care și-au construit calendare urmărind mișcarea lunii pe bolta cerească. Știți că puteți determina ușor dacă luna e în creștere sau descreștere, doar folosindu-vă mâinile? Când afară vedeți clar luna (condiția e ca luna să se vadă și să nu aibă o formă completă), puneți mâinile voastre „peste” lună. Apoi, curbați-vă degetele în așa fel încât să formați cu ele litera C. Dacă partea luminată a lunii încape în curbura formată de mâna noastră stângă, înseamnă că luna e în descreștere și urmează să fie lună nouă în următoarele zile. Dacă, din contră, partea luminoasă a lunii se cuibărește în curbura mâinii drepte, înseamnă că luna se află în creștere și urmează să avem lună plină!
Ce ziceți de aceste trei provocări deloc complicate? Ne învață, prin lucruri mărunte, ce înseamnă natura în timpul iernii, iar asta ne va da un sentiment plăcut de prezență, apartenență, interdependență!
